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歌訣：
短打擒拿最為高，
文武藝業(yè)用心學(xué)。
學(xué)會(huì)短打成武藝，
站在人間成英豪。
第一路
①起式②弓步掌③右沖拳④右抱拳⑤連環(huán)三拳⑥右
沖拳⑦左抱拳⑧連環(huán)三拳⑨迎 面架打⑩正面抱拳?上步架打 ?蓋打?退步單開?左架打。 第二路
①前后鎖掌②橫推掌③進(jìn)步 栽錘④五拳連環(huán)。
第三路
①瑣掌栽錘②迎面撲錘③崩 勾手④連環(huán)沖拳⑤雙架⑥蓋打 劈砸。
第四路
①橫掃拳②沉肘沖拳③橫掃 短拳 拳④沉肘沖拳⑤七星拳⑥右封
肋拳⑦左封脅拳⑧連環(huán)拳。
第五路
①蓋打沖拳②右橫拳③連環(huán)拳④左橫拳⑤連環(huán)拳⑥
栽錘⑦分手雙打⑧栽錘⑨分手雙打⑩栽拳連環(huán)。
( 第六路
①回身蓋打②挑架掌③挑架掌④挑架掌⑤右沖拳⑥
( 躍身雙撲掌⑦雙封⑧雙掃沖拳⑨收式。
查拳(二路）
歌訣
習(xí)完譚腿習(xí)查拳，
短打掩手正宗拳。
查拳尤宜健身軀，
早晚練習(xí)成自然。
第一路
①起式②雙按掌③右沖拳④剪 子手⑤獨(dú)立式⑥鉆天掌⑦臥云⑧
騰挪步⑨單飛腳⑩箭步平穿手?上 撩下砍?剪子手?閃戰(zhàn)步?單飛腳 ?躍步橫抹手?上挑下踹?回身 打?馬步架打?獨(dú)立雙拳?雙劈拳 @雙抱拳。
第二路
①擒拿式②平穿手③馬步架打 ④橫推八匹馬⑤行步飛腳⑥馬步樁 ⑦分手踩⑧迎面腿⑨回身行步⑩迎 面四拳?收式。
十路行譚
歌訣 I
手短而捷步輕靈，
一氣貫之自始終。
氣平勁整呈威猛，
熊蛇娛訟鳥飛翔。
第一路
①起式②雙劈拳③雙展翅④四步17 三掌⑤三步三掌⑥三步三掌⑦雙蹋掌 ⑧雙封掌⑨轉(zhuǎn)身挑掌⑩獨(dú)立朝天旗 ?翻身雙撲掌?雙架。
第二路
①回身單推掌②轉(zhuǎn)身雞形步③左沖 拳④封拳下踹⑤雙封⑥雙擊肋⑦翻 身雙撲。
第三路
①雙架掌②旋飛貫耳③左右沖拳 ④進(jìn)步?jīng)_拳⑤并步?jīng)_拳。
第四路
十路行譚 ①馬步左劈掌②躍步挑掌③弓步右
擊掌④左領(lǐng)雙撲掌⑤右沖拳踹腿⑥左沖拳踹腿⑦虛步拳。
第五路
①轉(zhuǎn)身穿手②虛步架鉤手③進(jìn)推掌④退步雙封掌。
第六路
①雙架掌②單掌③前膛錘④亮翅⑤反手⑥左右踹 ⑦雙撲手⑧雙砸⑨四封拳。
第七路
①左沖拳②一條鞭③右彈腿④拉鉆⑤滾車轉(zhuǎn)⑥靠山
劈砸⑦右彈腿⑧撐抹⑨樘打栽錘⑩蓋打沖拳。
第八路
(D左沖拳單開手②雙開手③外撞腿④捧鎖迎面腿⑤蓋
打⑥箭彈⑦蓋打⑧并步?jīng)_拳⑨左沖拳⑩收式。
練手拳
歌訣：
練手拳法一腿奇，
檎拿手法全身力。
架整勁聚身法靈，
獅子抖毛顯威力。
第一路
①起式②雙峰貫耳③雙推掌 ④轉(zhuǎn)身雙抱拳⑤右沖拳⑥左沖 拳⑦轉(zhuǎn)身左右沖拳⑧右沖拳⑨
下砸拳.⑩臥云步?獅子抖毛。
第二路
①雙架掌②右沖拳③左沖拳 ④獅子抖毛⑤反腕雙蓋拳⑥連 環(huán)沖拳⑦退步臥云⑧獅子抖毛。
第三路
①反腕左沖拳②右沖拳③虛 練手拳
步雙收④左拿手⑤右拿手⑥左推架掌⑦右推架掌。
第四路
①提膝獨(dú)立②雙損手③躍身撲步④右沖拳⑤雙架掌
⑥臥云雙錘⑦獅子抖毛。
第五路
①雙蓋拳②雙棚下劈拳③小擒拿④直沖拳⑤左右雙 摞⑥臥云雙推掌⑦反身橫掌⑧右架掌⑨左架掌。
第六路
腰腿步法變轉(zhuǎn)奇，①回身鎖掌②穿掌轉(zhuǎn)身式③連環(huán)步四擊掌④右架掌⑤ 左架掌⑥穿掌轉(zhuǎn)身⑦換步式⑧劈掌擊拳⑨雙沖拳⑩收
雙飛腳法稱絕技。
黃龍折腰蟠龍巧，
精益求精登峰極。
第一路
①起式②雙鉤手③封閉手④托掌 ⑤馬步勾劈⑥雙立掌⑦退步鉆天式 ⑧獨(dú)立托掌⑨開掌⑩閃戰(zhàn)步前推掌。 第二路
①退步下插掌②腋掌③虛步式④ 飛腳⑤雙蹋掌。
第三路
①上挑掌②左掌式③雙勾手④雙 飛腳⑤雙蓋拳⑥鎖手右擊掌⑦轉(zhuǎn)身三擊掌⑧開掌⑨鎖手 右擊掌。
第四路
f①退步連環(huán)擊掌②左擊掌③退步腋掌④單貫耳⑤單飛
腳⑥馬步樁。
第五路
①黃龍折腰②黃龍折腰③黃龍折腰④轉(zhuǎn)身左推掌⑤穿
手右推掌。
第六路
①摟手左貫耳②摟手右貫耳③轉(zhuǎn)身下挫④躍身落雁式⑤雙挫⑥腋掌⑦穿掌單飛腳⑧回身下挫⑨翻身落雁式⑩ ' 下挫腋掌?活步穿掌二起腳?橫掃掌?左掌式?右掌式 20??退步左掌式?單貫耳?翻身下仆掌?雙抱拳?雙封拳 ?轉(zhuǎn)身雙封拳@轉(zhuǎn)身躍步獨(dú)立?前沖拳?收式。
六家式拳
歌訣：
兄弟六人同傳藝，
各出?一路成拳式。
長(zhǎng)手為用能占先，
步步進(jìn)擊顯威力。
第一路
①起式②平穿手③馬步架打④躍步三拳⑤左靠掌⑥ 翻身獨(dú)立架拳⑦馬步右沖拳⑧剪子手右式⑨剪子平左式⑩ 剪子手右式?撤步三掌?回身架打?并步雙抱拳?挺立提 鉤手。
第二路
①回馬腿②閃身鉤手③進(jìn)步鉤手④臥云轉(zhuǎn)掌⑤摟提鉤 手⑥單飛腳。
第三路
①下插掌②落雁式③獨(dú)立掌④雙砍掌⑤連環(huán)掌十字腿
⑥回身鉤掌。
第四路
①偷步走②提勾手③翻身飛 | 腳④前擊掌⑤勾手⑥進(jìn)退步?i ⑦連擊掌⑧迎面腿。
第五路
①反身架拳②上步栽拳③旋 I 風(fēng)腳④旋風(fēng)腳⑤馬步右擊拳⑥?\ 架打左擊拳⑦獨(dú)立擊拳。
第六路
六家式拳 ①左擊拳②鉆天炮右式③落步左擊拳④臥云右擊拳⑤單飛腳⑥提鉤手⑦連擊掌⑧左 鉆天炮⑨雙擊肋⑩走步連環(huán)四掌?左右封掌?回身提勾 ?臥云步?連勾手?鉆天炮?迎面炮錘?收式。
串拳
歌訣：
迎風(fēng)擺柳甚出奇，
推窗望月古來稀。
拍碎乾坤世界力，
驚是三踩把人踢。
第一路
①起式②迎風(fēng)擺柳③推窗望月④拍碎乾坤⑤迎鳳擺柳 ⑥推窗望月⑦鉤手⑧迎面腿⑨三踩步⑩獨(dú)立挑掌?穿 掌轉(zhuǎn)身式。
第二路
f ①楊柳步②轉(zhuǎn)身小擒拿③迎風(fēng)擺柳④拍碎乾坤⑤臥云
I?步⑥雙擺蓮⑦三擊掌⑧勾彈⑨回身 (插掌。 ^
! 第三路
( ①雙挑掌②震腳挑掌③前推掌④
! 臥云橫推掌⑤飛腳⑥左橫掌⑦飛腳
⑧抄手栽錘。
第四路
①右沖拳②躍步五錘③提膝獨(dú)立
④躍步飛腳⑤馬步掌⑥拿臂⑦連環(huán)腿
第五路
①臥云連環(huán)手②貫耳上下錘③連擊 拳④上架拳⑤連擊拳⑥展翅掌⑦下 插掌⑧直沖拳⑨轉(zhuǎn)身分手式⑩躍步飛 串拳
腳?下插掌?關(guān)公步?右推掌 第六路
①退身三環(huán)步②回身插掌③轉(zhuǎn)身挑掌④前推掌⑤橫推 掌⑥回身飛腳⑦并步擊拳⑧轉(zhuǎn)身架打⑨雙沖拳⑩鉆天拳 ?收式。
雙手帶
歌曰：
政抹劈掃雙手帶，
大刀化形甚威風(fēng)。
掩護(hù)周密能防身，
便宜應(yīng)用隨機(jī)取。
第一路
①起式②振腳抹刀③鉆天刀④立馬 刀⑤反背撩刀⑥刀劈華山⑦蓋把刀 第二路
①倒獻(xiàn)鏨②行步反撩刀③臥云纏絲刀 第三路
①窩腳反撩刀②刀劈華山③回身刺刀 第四路
①窩腳反撩刀②行步抹刀 第五路
①窩腳反撩②立馬劈刀③刀劈華山 第六路
①反身刺刀②鉆天刀③立馬劈刀④ 搜鐙刀⑤翻身刀劈華山⑥搜鐙刀⑦收
雙镢(秦家锏)
秦家雙銅傳留世，
唐朝一代顯英名。
元帥府里來探親，
傳槍遞銅花園中。
①起式②仙人指路③左纏頭裹腦④雙推山⑤右纏頭裹 腦⑥雙推山⑦躍身連環(huán)锏⑧纏頭裹腦⑨風(fēng)掃梅花 第二路
①風(fēng)掃梅花②左插花③臥云锏④右插花⑤臥云锏⑥ 轉(zhuǎn)身風(fēng)掃梅花⑦雙朝天⑧轉(zhuǎn)身風(fēng)梅花⑨巨蟒翻身⑩玉蟒翻身?玉蟒翻身?流星趕月?左插花臥云?右插花臥云? 轉(zhuǎn)身風(fēng)掃梅花
第三路
①銀蛇出洞②雙藏锏③雙展翅④殺手锏⑤蘇秦背劍 ⑥躍步三锏⑦順式锏⑧架锏順風(fēng)腿⑨纏頭裹腦⑩轉(zhuǎn)身風(fēng)掃 梅花。
第四路
①锏打四方②連環(huán)锏③連環(huán)锏 ④連環(huán)锏⑤纏頭裹腦⑥風(fēng)掃梅花。
第五路
①右亮锏②烏龍絞柱③烏龍絞柱 ④烏龍絞柱⑤纏頭裹腦⑥風(fēng)掃梅花 第六路
①纏頭裹腦②烏龍絞柱③烏龍絞 柱④烏龍絞柱⑤纏頭裹腦⑥風(fēng)掃梅 花
第七路
①小分絲②小分絲③小分絲④朝天锏⑤大分絲⑥大 分絲⑦大分絲⑧大分絲⑨白蛇吐信。
第八路
①黃龍折腰②黃龍折腰③黃龍折腰④纏頭裹腦⑤風(fēng)掃 梅花⑥指天劃地⑦雙立锏⑧收式。
歌訣：
短打擒拿最為高，
文武藝業(yè)用心學(xué)。
學(xué)會(huì)短打成武藝，
站在人間成英豪。
第一路
①起式②弓步掌③右沖拳④右抱拳⑤連環(huán)三拳⑥右
沖拳⑦左抱拳⑧連環(huán)三拳⑨迎 面架打⑩正面抱拳?上步架打 ?蓋打?退步單開?左架打。 第二路
①前后鎖掌②橫推掌③進(jìn)步 栽錘④五拳連環(huán)。
第三路
①瑣掌栽錘②迎面撲錘③崩 勾手④連環(huán)沖拳⑤雙架⑥蓋打 劈砸。
第四路
①橫掃拳②沉肘沖拳③橫掃 短拳 拳④沉肘沖拳⑤七星拳⑥右封
肋拳⑦左封脅拳⑧連環(huán)拳。
第五路
①蓋打沖拳②右橫拳③連環(huán)拳④左橫拳⑤連環(huán)拳⑥?栽錘⑦分手雙打⑧栽錘⑨分手雙打⑩栽拳連環(huán)。
第六路
①回身蓋打②挑架掌③挑架掌④挑架掌⑤右沖拳⑥
( 躍身雙撲掌⑦雙封⑧雙掃沖拳⑨收式。
查拳(二路）
歌訣
習(xí)完譚腿習(xí)查拳，
短打掩手正宗拳。
查拳尤宜健身軀，
早晚練習(xí)成自然。
第一路
①起式②雙按掌③右沖拳④剪 子手⑤獨(dú)立式⑥鉆天掌⑦臥云⑧
騰挪步⑨單飛腳⑩箭步平穿手?上 撩下砍?剪子手?閃戰(zhàn)步?單飛腳 ?躍步橫抹手?上挑下踹?回身 打?馬步架打?獨(dú)立雙拳?雙劈拳 @雙抱拳。
第二路
①擒拿式②平穿手③馬步架打 ④橫推八匹馬⑤行步飛腳⑥馬步樁 ⑦分手踩⑧迎面腿⑨回身行步⑩迎 面四拳?收式。
十路行譚
歌訣 I
手短而捷步輕靈，
一氣貫之自始終。
氣平勁整呈威猛，
熊蛇娛訟鳥飛翔。
第-路
①起式②雙劈拳③雙展翅④四步17 三掌⑤三步三掌⑥三步三掌⑦雙蹋掌 ⑧雙封掌⑨轉(zhuǎn)身挑掌⑩獨(dú)立朝天旗 ?翻身雙撲掌?雙架。
第二路
①回身單推掌②轉(zhuǎn)身雞形步③左沖 拳④封拳下踹⑤雙封⑥雙擊肋⑦翻 身雙撲。
第三路
①雙架掌②旋飛貫耳③左右沖拳 ④進(jìn)步?jīng)_拳⑤并步?jīng)_拳。
第四路
十路行譚 ①馬步左劈掌②躍步挑掌③弓步右
擊掌④左領(lǐng)雙撲掌⑤右沖拳踹腿⑥左沖拳踹腿⑦虛步拳。
第五路
①轉(zhuǎn)身穿手②虛步架鉤手③進(jìn)推掌④退步雙封掌。
第六路
①雙架掌②單掌③前膛錘④亮翅⑤反手⑥左右踹 ⑦雙撲手⑧雙砸⑨四封拳。
第七路
①左沖拳②一條鞭③右彈腿④拉鉆⑤滾車轉(zhuǎn)⑥靠山
劈砸⑦右彈腿⑧撐抹⑨樘打栽錘⑩蓋打沖拳。
第八路
(D左沖拳單開手②雙開手③外撞腿④捧鎖迎面腿⑤蓋
打⑥箭彈⑦蓋打⑧并步?jīng)_拳⑨左沖拳⑩收式。
練手拳
歌訣：
練手拳法一腿奇，
檎拿手法全身力。
架整勁聚身法靈，
獅子抖毛顯威力。
第一路
①起式②雙峰貫耳③雙推掌 ④轉(zhuǎn)身雙抱拳⑤右沖拳⑥左沖 拳⑦轉(zhuǎn)身左右沖拳⑧右沖拳⑨
下砸拳.⑩臥云步?獅子抖毛。
第二路
①雙架掌②右沖拳③左沖拳 ④獅子抖毛⑤反腕雙蓋拳⑥連 環(huán)沖拳⑦退步臥云⑧獅子抖毛。
第三路
①反腕左沖拳②右沖拳③虛 練手拳
步雙收④左拿手⑤右拿手⑥左推架掌⑦右推架掌。
第四路
①提膝獨(dú)立②雙損手③躍身撲步④右沖拳⑤雙架掌
⑥臥云雙錘⑦獅子抖毛。
第五路
①雙蓋拳②雙棚下劈拳③小擒拿④直沖拳⑤左右雙 摞⑥臥云雙推掌⑦反身橫掌⑧右架掌⑨左架掌。
第六路
①回身鎖掌②穿掌轉(zhuǎn)身式③連環(huán)步四擊掌④右架掌⑤ 左架掌⑥穿掌轉(zhuǎn)身⑦換步式⑧劈掌擊拳⑨雙沖拳⑩收
腰腿步法變轉(zhuǎn)奇，
雙飛腳法稱絕技。
黃龍折腰蟠龍巧，
精益求精登峰極。
第一路
①起式②雙鉤手③封閉手④托掌 ⑤馬步勾劈⑥雙立掌⑦退步鉆天式 ⑧獨(dú)立托掌⑨開掌⑩閃戰(zhàn)步前推掌。 第二路
①退步下插掌②腋掌③虛步式④ 飛腳⑤雙蹋掌。
第三路
①上挑掌②左掌式③雙勾手④雙 飛腳⑤雙蓋拳⑥鎖手右擊掌⑦轉(zhuǎn)身三擊掌⑧開掌⑨鎖手 右擊掌。
第四路
f ①退步連環(huán)擊掌②左擊掌③退步腋掌④單貫耳⑤單飛
! 腳⑥馬步樁。
! 第五路
! ①黃龍折腰②黃龍折腰③黃龍折腰④轉(zhuǎn)身左推掌⑤穿
I?手右推掌。
! 第六路
I ①摟手左貫耳②摟手右貫耳③轉(zhuǎn)身下挫④躍身落雁式
! ⑤雙挫⑥腋掌⑦穿掌單飛腳⑧回身下挫⑨翻身落雁式⑩ ' 下挫腋掌?活步穿掌二起腳?橫掃掌?左掌式?右掌式 20??退步左掌式?單貫耳?翻身下仆掌?雙抱拳?雙封拳 ?轉(zhuǎn)身雙封拳@轉(zhuǎn)身躍步獨(dú)立?前沖拳?收式。
六家式拳
歌訣：
兄弟六人同傳藝，
各出?一路成拳式。
長(zhǎng)手為用能占先，
步步進(jìn)擊顯威力。
第一路
①起式②平穿手③馬步架打④躍步三拳⑤左靠掌⑥ 翻身獨(dú)立架拳⑦馬步右沖拳⑧剪子手右式⑨剪子平左式⑩ 剪子手右式?撤步三掌?回身架打?并步雙抱拳?挺立提 鉤手。
第二路
①回馬腿②閃身鉤手③進(jìn)步鉤手④臥云轉(zhuǎn)掌⑤摟提鉤 手⑥單飛腳。
第三路
①下插掌②落雁式③獨(dú)立掌④雙砍掌⑤連環(huán)掌十字腿?i
⑥回身鉤掌。
第四路 i
①偷步走②提勾手③翻身飛 | 腳④前擊掌⑤勾手⑥進(jìn)退步?i ⑦連擊掌⑧迎面腿。 I
第五路 I
①反身架拳②上步栽拳③旋 I 風(fēng)腳④旋風(fēng)腳⑤馬步右擊拳⑥?\ 架打左擊拳⑦獨(dú)立擊拳。 21
第六路
六家式拳 ①左擊拳②鉆天炮右式③落
步左擊拳④臥云右擊拳⑤單飛腳⑥提鉤手⑦連擊掌⑧左 鉆天炮⑨雙擊肋⑩走步連環(huán)四掌?左右封掌?回身提勾 ?臥云步?連勾手?鉆天炮?迎面炮錘?收式。
串拳
歌訣：
迎風(fēng)擺柳甚出奇，
推窗望月古來稀。
拍碎乾坤世界力，
驚是三踩把人踢。
第一路
①起式②迎風(fēng)擺柳③推窗望月④拍碎乾坤⑤迎鳳擺柳 ⑥推窗望月⑦鉤手⑧迎面腿⑨三踩步⑩獨(dú)立挑掌?穿 掌轉(zhuǎn)身式。
第二路
f ①楊柳步②轉(zhuǎn)身小擒拿③迎風(fēng)擺柳④拍碎乾坤⑤臥云
I?步⑥雙擺蓮⑦三擊掌⑧勾彈⑨回身 (插掌。 ^
! 第三路
( ①雙挑掌②震腳挑掌③前推掌④
! 臥云橫推掌⑤飛腳⑥左橫掌⑦飛腳
) ⑧抄手栽錘。
I 第四路
* ①右沖拳②躍步五錘③提膝獨(dú)立
22 ④躍步飛腳⑤馬步掌⑥拿臂⑦連環(huán)腿
第五路
①臥云連環(huán)手②貫耳上下錘③連擊 拳④上架拳⑤連擊拳⑥展翅掌⑦下 插掌⑧直沖拳⑨轉(zhuǎn)身分手式⑩躍步飛 串拳
腳?下插掌?關(guān)公步?右推掌 第六路
①退身三環(huán)步②回身插掌③轉(zhuǎn)身挑掌④前推掌⑤橫推 掌⑥回身飛腳⑦并步擊拳⑧轉(zhuǎn)身架打⑨雙沖拳⑩鉆天拳 ?收式。
雙手帶
歌曰：
政抹劈掃雙手帶，
大刀化形甚威風(fēng)。
掩護(hù)周密能防身，
便宜應(yīng)用隨機(jī)取。
第一路
①起式②振腳抹刀③鉆天刀④立馬 刀⑤反背撩刀⑥刀劈華山⑦蓋把刀
第二路
①倒獻(xiàn)鏨②行步反撩刀③臥云纏絲刀
第三路
①窩腳反撩刀②刀劈華山③回身刺刀
第四路
①窩腳反撩刀②行步抹刀
第五路
①窩腳反撩②立馬劈刀③刀劈華山
第六路
①反身刺刀②鉆天刀③立馬劈刀④ 搜鐙刀⑤翻身刀劈華山⑥搜鐙刀⑦收雙镢(秦家锏)
秦家雙銅傳留世，
唐朝一代顯英名。
元帥府里來探親，
傳槍遞銅花園中。
①起式②仙人指路③左纏頭裹腦④雙推山⑤右纏頭裹 腦⑥雙推山⑦躍身連環(huán)锏⑧纏頭裹腦⑨風(fēng)掃梅花 第二路
①風(fēng)掃梅花②左插花③臥云锏④右插花⑤臥云锏⑥ 轉(zhuǎn)身風(fēng)掃梅花⑦雙朝天⑧轉(zhuǎn)身風(fēng)梅花⑨巨蟒翻身⑩玉蟒翻身?玉蟒翻身?流星趕月?左插花臥云?右插花臥云? 轉(zhuǎn)身風(fēng)掃梅花
第三路
①銀蛇出洞②雙藏锏③雙展翅④殺手锏⑤蘇秦背劍 ⑥躍步三锏⑦順式锏⑧架锏順風(fēng)腿⑨纏頭裹腦⑩轉(zhuǎn)身風(fēng)掃 梅花。
第四路
①锏打四方②連環(huán)锏③連環(huán)锏 ④連環(huán)锏⑤纏頭裹腦⑥風(fēng)掃梅花。
第五路
①右亮锏②烏龍絞柱③烏龍絞柱 ④烏龍絞柱⑤纏頭裹腦⑥風(fēng)掃梅花
第六路
①纏頭裹腦②烏龍絞柱③烏龍絞 柱④烏龍絞柱⑤纏頭裹腦⑥風(fēng)掃梅 花
第七路①小分絲②小分絲③小分絲④朝天锏⑤大分絲⑥大 分絲⑦大分絲⑧大分絲⑨白蛇吐信。
第八路
①黃龍折腰②黃龍折腰③黃龍折腰④纏頭裹腦⑤風(fēng)掃 梅花⑥指天劃地⑦雙立锏⑧收式。
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