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第二節(jié)少林七十二般武藝簡介
自古以來，少林寺所傳功夫極多，五花八門，有“七十二藝”之說。這些功夫，按性質(zhì)分，大致可分為內(nèi)功、外功、 硬功、輕功、氣功等。所謂內(nèi)功以練精、氣、神為主，功成后整體內(nèi)壯。所謂外功、硬功，多指鍛煉軀體某一局部的猛力， 輕功專練縱跳和超距，氣功包括練氣和養(yǎng)氣。
從歷史的觀點來看，許多功夫由于當(dāng)時特定的歷史條件，得到迅速發(fā)展、推廣，成為人們防身自衛(wèi)或克敵制勝的本領(lǐng)，也有些成為表演場上引人驚奇的絕招。當(dāng)今許多功夫仍流傳深遠(yuǎn)，人們珍惜古代的文化遺產(chǎn)，取其精華，棄其糟粕，選擇性的學(xué)習(xí)，成為武術(shù)愛好者鍛煉意志，強身健體的有效手段和提高武術(shù)技能的基本功。
“功夫”是少林武功的重要組成部分，下面簡單介紹一部分功夫，供讀者參考。
一、沙包功
沙包功也是學(xué)練武功的基本之一。此功練肩、肘、腕、 胯、膝的實力，兼練手、眼、身、腰步。它以結(jié)實的帆布制成口袋，內(nèi)裝細(xì)沙三十斤，共四個，作四方木架懸之，沙袋高與胸齊。練功者站于中心，用掌向前后左右沙袋拍擊，忌用拳。 當(dāng)沙袋被拍出蕩回之時，宜左右閃避，以練身法，然后再用掌拍擊。此功用掌為主，練至純熟時，或掌或膝，前掌后腿，以及肩肘腕胯，隨意練習(xí)，早晚兩次，堅持不懈。沙包內(nèi)的盛沙逐漸增加，練功者的功力也就與日俱增。
二、上缶功
上缶功為專練上肢懸勁和兩手抓勁的少林嫡傳功夫。其練法是：備一個具有雙耳的酒壇，用短繩系牢兩耳，堅木棒一 根，長七寸五分，直徑一寸五分，正中穿一對小孔，另用一繩穿之，繩長約為身高的三分之二，其下端與聯(lián)系壇耳的短繩系牢。壇中盛鐵砂兩、三斤，連壇重十斤。練功者站馬步，手握棒的兩端，把壇懸起，身腰正直，兩手與肩平，肘垂胸前。兩手將木棒緩緩向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，繩纏棒上，壇漸上升，至胸前時，稍停片刻，兩手再緩緩向外翻轉(zhuǎn)，壇降至原位，如此每日早晚各練三五十次。每三月向壇中加鐵沙三兩，不可貪多。照此循序不輟練去，至加鐵沙到連壇三十斤時，即告功成。
三、梅花樁功
梅花樁是少林門中一項重要的基本功，著重練跳躍，以練就身體輕靈、步法敏捷和眼力而著稱。初練之時，不必上樁， 可在地上用石灰畫梅花形若干朵，每朵距離二尺至三尺不等， 每朵五個圓圈作花瓣，布定梅花之后，在每朵梅花中指定一瓣為虛樁，另用暗號記明。練者立中間一朵為實樁上，立時止一足，而著力于足尖，作獨立朝崗之勢，心中自定跳躍之程序， 如左三右四，前二后五，依次跳去，左右足不拘。最好叫一人在旁喝叫，依其所喝樁次走去，如其人喊右第二朵第一樁時， 練者則跳至右側(cè)第二朵居中一樁，余此類推。但每一朵上的虛 樁，須避免跳上，跳樁之時，腳尖務(wù)必踏于圓圈之正中；不可偏離，以免功夫不到上樁以后，身體搖晃而跌下。在初練之 時，宜先于一朵花的四個實樁上來回反復(fù)練習(xí)，繼則在兩朵八個實樁上行走，照此逐漸增加，練至在平地石灰所畫的梅花形中能來來回回，則可正式上樁。
正式練功的梅花樁，用堅木棒五根，各長七尺，埋入地下 三尺。樁頭直徑二寸，平頭，外用鐵箍加固。每樁相距二尺，中樁立于四柱中央，呈梅花形。先于柱上站馬步，初用足心， 繼用足跟，最后用足尖，練習(xí)百日之后在各樁上隨意跳躍，最后可在樁上練習(xí)拳術(shù)套路。
四、臥虎功
臥虎功為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名睡功，復(fù)名貓功， 為練習(xí)手指及足趾二部之力。練時先將身伏臥于地，然后兩手掌按于齊肩之地上，兩足伸直，兩足尖直支種地，用身向前 探，乘勢上升，至離地約一尺時，臀部向后挫，全身隨之后退，至離地三寸時，再行先探，循環(huán)行之，力尺而止，自始至終，全身除手掌與足趾之外，其余各部，完全凌空，不宜貼 地，初時行二三度之后，即覺力疲氣涌，與今日軍隊所習(xí)之體操中伏地挺向略同，習(xí)之既久，次數(shù)可以逐漸增加，一年之后，則完全不覺其苦，則易掌為拳，柱地而行之，越苦干時則 更進(jìn)一步，易拳以三指代之，中食三指居前，拇指居后，略成鼠爪形，再如法練之，更越若干時，則單用一足之趾拄地，其另一足，則疊于其上，兩足交換行之，然后在背上縛以巨石， 如法練之，石增至百斤時，則大功告成。
五、輕功
輕功雖不像小說里說的“飛檐走壁”之玄，但確實存在， 在少林七十二藝中就有竄縱術(shù)、輕身術(shù)、跳躍法、一線穿等名目。它與跳高、跳遠(yuǎn)不同，毋需奔跑鼓勢，只需兩足一蹬，即可起高和躍遠(yuǎn)，其身法輕靈、步履輕健，落地穩(wěn)妥。
練輕功異常艱苦，自始至終學(xué)成至少需十年左右。練輕功必備的設(shè)施很多，諸如木樁、弓房、鉛瓦、跳臺等不下十余 種。木樁練法如上所提梅花樁，跳臺練法以磚砌成長方形的臺，身寬三尺，長五尺，又以等大木板制成臺面，板下四周有尺許長的邊，剛好套在傳臺之上，使練功者跳上時不致動搖。跳 臺初高三尺，逐漸增高。臺前可掘沙潭作起跳臺，其用意與沙坑底部鋪沙相同，在于減輕足下能借之勁。帶鉛法易致鉛中毒，所用之鉛必須先經(jīng)過特殊處理。
六、鐵掃帚
鐵掃帚其練法簡單，埋木樁于地，以掃堂腿法頻頻掃踢， 用力漸次加重，三年堅持不懈練習(xí)，可以功成。
七、排打功
排打功開始時用寸厚之磚，長約七八寸，手握兩端，排擊身體之四肢、胸脅、腹、頭頂部，背部則用單手握磚排擊。用力須勻，由輕到重，磚由薄到厚?！奥?、氣、勁”為練此功的秘訣：磚落身體之際，全神貫注于受擊之部，并高聲唱念數(shù)字，借揚聲以貫氣提勁，務(wù)使聲到、氣到、勁到，三者同時并行。
八、鷹爪功
鷹爪功專在增強實力，暢通勁路，練時兩臂平展，如鷹張翼。其練法是：練功者正立，兩肩向左右齊肩平伸，手掌朝下，十指伸直。注意肩部不可聳起，肘部不可下垂，保持上肢平直；絕慮調(diào)息，呼吸自然，默計數(shù)字，漸次增加。初練時必覺兩臂酸麻，可稍事休息后再練。此功增長上肢實力，可以使得勁路直達(dá)指端。
九、鐵珠袋
鐵珠袋是鍛煉兩臂甩勁的功夫，須雙人對練，用結(jié)實的帆布制成口袋，內(nèi)貯小鐵珠或鐵砂。兩人對立，將珠袋相互拋接，須雙手并練。珠袋開始時重五斤，每三月增加三斤，兩人的距離亦可逐漸拉長，拋接手法亦可靈活變化，正反上下，隨心所欲。當(dāng)珠袋增至五十斤重而能拋接自如時，則兩臂的實力就很可觀了。
十、龍爪功
龍爪功為練習(xí)擒拿所需指力的重要功夫，其又稱擒拿手。 為軟硬相兼之功，剛?cè)岵?jì)之勁，陰陽相合之力。其練習(xí)之法：用一小口缸壇，重約十斤，用大中食三指抓住缸口，向上提之，初頗滑澤，不易應(yīng)手上提，迨數(shù)月之后，即可隨意升降。然后每練七日，加蠶糞一碗漸增至壇滿為止，再易蠶糞以鐵砂，更進(jìn)易鐵砂以鐵塊，循次增至五十斤，亦能提懸自如達(dá)半小時許，即已成功。然后棄罐而憑空習(xí)之，每晨伸張五指向日光作拉抓之狀，能氣隨意注，力隨指行，龍爪功軟功陰柔之勁成，至此則全功成就。
十一、石柱功
練武站馬步穩(wěn)固極為重要，石柱功即從站馬步入手，練功 者早晚兩次站馬步，系低馬步形式，大腿面呈水平位，頭頸、 身腰挺直，兩手置膝上。漸次增長時間，練至能堅持半小時許而不喘不汗，即可進(jìn)而練站樁。豎木樁兩根于地，練功者即于 木樁上站馬步，練至如平地一樣持久時，再在兩大腿上加青石塊，石旁有耳，可以著手。石塊自二十斤開始，每三月加十斤，至能承二百斤重石塊，站樁半小時許時，大功告成。此時兩腿實力極大，站立時如石柱一樣，不易被人搬動。
十二、輕身術(shù)
輕身術(shù)，為軟功內(nèi)壯，輕身術(shù)功夫，最不易學(xué)，其練法與竄縱術(shù)、飛行功、一線穿略同。初練時置七石巨缸，滿盛以水，習(xí)技者即于缸沿行走，即技擊家所謂跑缸邊，背負(fù)布袋， 內(nèi)儲鐵砂，或鉛沙數(shù)斤，亦須以豬血浸之，如是半月或二十一 天，將缸中之水，取去一大瓢（葫蘆）而身上之鉛或沙，則增加一小塊，或數(shù)兩，依前法練習(xí)之，更一月或二十一天，去水而加鉛或沙，至缸中水盡，鉛或沙五斤為度，已能于空缸之沿，周圍行走時，復(fù)易缸為大簸蘿，其中滿盛鐵沙，在簸夢之沿，如法練習(xí)之，亦將鐵沙逐漸取少，至?？蒸簦四苄凶咂渖蠟槎?，然而還未功成，要進(jìn)一步深化練習(xí)，可鋪細(xì)砂成甬道，厚至尺許，上面用薄桑紙覆蓋，人行其上，按日取去一 紙，初時固然會留下足印，然而不斷練習(xí)，足印漸無，這時輕身術(shù)方告練成。
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