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捷，就是敏捷快速的意思。為了通過練習鉆拳能夠達到 變鈍為靈、易緩為急的目的，在練習時必須注重意、氣和一? 定內(nèi)勁的運動，切不可使用拙力,應(yīng)求得鉆拳行如流水一般， 無遲、無緩、無僵、無滯。活，就是圓活、靈巧的意思。初練鉆拳，要從順步子相 定步子鉆拳開始，然后練習寸步和拗步鉆拳，最后再練活步一 鉆拳。到活步鉆拳時，要做到步活如猿之靈，手活如蛇之行，身活如龍之躍。順步子、定步子鉆拳，是為了使學者明確鉆拳之規(guī)矩， 為以后的練習打下良好的基礎(chǔ)，同時也是為了練習鉆拳中的 明勁。文武一理，初學寫字時，總要按規(guī)矩一筆一劃地寫， 當正楷字寫好后，才能進而練寫草書。拳術(shù)也是這樣。首先 應(yīng)求得規(guī)矩，然后才能進而學習寸步、拗步、活步等練法。
寸步子鉆拳，主要是為了培養(yǎng)學者在步法中的寸步。寸 步是最為常用的一種步法，如對方離我有一、二尺時，則用 寸步進攻之。拗步子鉆拳，主要是為了鍛煉身體四肢左右相合的擰轉(zhuǎn) 勁。四肢的左右相合，即謂之左手與右足相合、左肘與右膝 相合、左肩與右胯相合，以及右手與左足、右肘與左膝、右 肩與左胯的相合勁力活步子鉆拳，要求步子要活，身子要活，上肢要活。步 子活耍進退自如、輕靈敏捷、行動圓活；身子活要轉(zhuǎn)換無滯、 吞吐自然、起落如水之翻浪，不停不息,上肢活要曲直自如、 變牝靈敏、剛?cè)嵯酀?、得心?yīng)手?？傊?，在活步子鉆拳的練 習中，要心與意合，意與氣合、氣與力合，神與形合，全身 要體現(xiàn)出形如流水，滔滔不絕；活似蛟龍，蜿蜓柔韌；靜若 游云，悠悠蕩蕩；動似雷鳴，急中而剛，剛中而急，快似閃 電般的敏捷。
鉆，有兩個含義, 一是鉆,有如流水尋隙之巧； 二是鉆加，有輕勁省力之巧。水有無微不至之靈，鉆有 無物不透之力，水有無孔不入之妙，鉆有增勁增速之訣，因 而鉆拳在運用中，既可以直攻正取，又可以蜿蜓曲行，因勢 而變，見機而行另外，在鉆拳的運用中，多與崩拳相配合,這就是“木由水生，一鉆即崩”的道理。擰，就是滾轉(zhuǎn)的意思。擰有改變運動方向、角度、勁力 的作用，而且擰的本身就是一個圓的運動。如由左手鉆拳變 為右手鉆拳時，其拳由陽變陰或由陰變陽，都要旋轉(zhuǎn)一百八 十度，身軀和后足的方向，也都要由左（右）前方的四十五度， 變?yōu)橛遥ㄗ螅┣胺降乃氖宥?，合起來須要擰轉(zhuǎn)九十度。
鉆拳的用法鉆拳在技擊中，有上鉆、中鉆、下鉆三種鉆打的方法， 在鉆拳的顧法中有切截、點截、砸截、抓截、托截等用法。上鉆，分為正面鉆和側(cè)面鉆兩種打法。正面鉆是走其里， 側(cè)面鉆是走其外。正面的上鉆，是主攻對方的二目、鼻準、 印堂和三叉神經(jīng)等處多側(cè)面的上鉆，主要取其太陽穴和耳門 穴及耳上之發(fā)際等處。中鉆，分陰拳和陽拳兩種打法。陰拳的中鉆打法，又叫 做栽捶和單馬形，主要取其華蓋、鳩尾、乳根、膻中、中府、 云門等穴,陽拳的中鉆打法、主要是取其心部、胃部及中脫 等；陽拳側(cè)面的中鉆打法，主要是取其胸肋兩側(cè)的期門、章 門、京門、日月、輒筋等穴。下鉆，也叫下栽捶，在用法上多以陰拳為主。陰拳的下 鉆，主要是傷其關(guān)元、氣海、曲骨、急脈、沖脈等穴:陽拳 的下鉆則多用于腹部,陰拳側(cè)面的下鉆打法，主要是傷其軟 肋和章門、京門、舍府、沖門等穴。以上介紹的是鉆拳的陽拳和陰拳之用法。除此以外，在 鉆拳中還有一手分三手（其它也同）的用法。例如，在鉆拳中 使用攪拳時，除了使用食指的第二關(guān)節(jié)點打以外，也可以使 用大拇指的關(guān)節(jié)點打，也可以使用掌指骨陽面的根節(jié)點打。
附鉆拳打法歌“鉆拳似電性屬水，先智后勇智謀隨，逼腎氣發(fā)腰力挺廣 擊敵鼻準寸中威，炮拳炮拳與五行、五臟、五官的關(guān)系炮拳在五行之中為火；在五臟之中屬于心在五官之中 通于舌：在八卦之中為離：在方位之中為正南，謂之南方丙 丁火；在人身的竅位中為中丹田,在發(fā)力點上主于事單（重 樓又稱璇鞏穴，位于天突之下一寸，是炮拳中的發(fā)力品也 是提胸中勁氣的集中點卜 在經(jīng)絡(luò)，身軀主通足太陽膀胱經(jīng)和 手少陰心經(jīng)，上肢主通手陽明大腸經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)?；鹪谂谌械倪\用,是以火為炮，主要是取其有“爆發(fā)猛 烈”之意；心在炮拳中的運用，主要是取其有“心動如火焰”之 威：舌在炮拳中的運用，，主要是取其有“舌欲催齒”之功。坎、震，離、兌四卦為四正，乾、艮、巽、坤四卦為四 斜。坎為北，震為東，離為南，兌為西，乾為西北，艮為東 北，巽為東南，坤為西南。在天干與五行相配之中，即謂之 東方甲乙木，南方丙丁火，中央戊己土，西方庾辛金，北方 壬癸水。 膻中穴位于兩乳之正中，它的代表穴位，即是膻中穴， 也是氣之會穴，故在八會穴中謂之“氣會膻中”（八會穴為:臟 會章門，腑會中院，筋會陽陵泉，脈會太淵，氣會膻中，血 會膈俞，骨會大抒，髓會絕骨?！皶笔墙y(tǒng)治、管轄之意。以上 是指八會穴中的每一穴各能統(tǒng)治臟、腑、筋、骨之意），是炮 拳中之竅位。竅位即指拳術(shù)中勁氣的開竅部位。
炮拳是陰陽一氣之開合的運動所謂開合，是指意、氣、勁、力、形體的集聚和爆發(fā)。當合時意要斂，氣要聚，勁要儲，力要蓄，要合如包裹之不 露。在外形上要體現(xiàn)出雞腿、龍身、熊膀、虎豹頭之象。開 時意要領(lǐng)，氣要吐，勁要發(fā)，力要達。開如炮彈之爆炸，體 現(xiàn)出猛烈非常的急剛之絕勁。炮拳在練習或技擊運用中，必須是先合后開，先吞后吐, 即由三體勢變?yōu)榕谌墓鼊輹r為之合；當由裹勢變?yōu)榘l(fā)勢時 謂之開。合要心腎相交，水火相濟，開要內(nèi)外上下、六合為 一。合時為吸為吞，開時為呼為吐。合時心氣要抱，開時心 氣要發(fā)。隨吸而抱，隨吞而裹，隨吐而發(fā)，隨吐而開。心臟就 是通過這樣一松一緊、一開一合、一吞一吐、一出一入（指氣） 的運動，得以鍛煉和增強“泵”的功能。因此說炮拳順則心強 而靈，炮拳謬則心衰而乖。
當發(fā)放炮拳之爆發(fā)勁力時，由于心臟的激烈運動和舌通 心的生理反映，舌頭會自然（或有意）地有一種向前的頂勁， 這就是舌在炮拳中的作用。附炮拳歌訣：“心陽藻（音wen）養(yǎng)必純青，毅氣先沉兩腎經(jīng)，二氣降升 中既濟，炮發(fā)恰似動雷霆炮拳的勁節(jié)在練習炮拳時，主要應(yīng)該具備裹、履、滾、順、炸等幾 種勁節(jié)。裹勁，也就是合勁、抱勁。由三體勢變?yōu)榕谌墓?時，丹田之氣要抱，全身之勁要抱，故有“包裹不露”之意。猴勁，也就是向后向下的拉勁。握勁在運用時，主要應(yīng) 與刁、拿、領(lǐng)三種手法和技法配合運用，其主要目的是為了 在突然的領(lǐng)援中，使對方暫時失掉重心的平衡而出現(xiàn)前栽之 象。另外就是要使用膜手中暗藏的擰勁，來防止和控制對方使用熊膀?qū)ξ曳竭M行襲擊滾勁，主要講的是在練習炮拳中，每一升勢時總要有一 上肢（臂和手）發(fā)出向上翻滾同時向外橫格及向前的頂勁滾 是指上架之臂要滾。身軀要滾而進，手也要滾而入?！叭驖L 斗之力”滾有易粘、易進、易擊之妙用。
順勁，主要是指進攻的前手要順達。出拳要與心齊、有 攻其心臟之意。拳至寸中發(fā)出爆發(fā)勁力時，要有向下的翻勁 和鉆勁，使拳面前傾四十五度，虎口之平面與前臂之梯骨要 成平行線。若使用損拳或棗核拳時，食指和中指的第二關(guān)節(jié) 應(yīng)與前臂的中心線在同一條直線上，沒有左右歪斜之弊，前 后抽扯之病，即為之順。炸勁，也就是爆發(fā)的勁，因為炮拳屬火，其形似炮，所 以炮拳在出擊時，要象炮彈出膛似地猛烈疾毒。
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