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一、預(yù)備式甲乙各兩手抱拳于腰際成左弓步，雙方面向站立，如圖
二、動(dòng)作
甲用右拳擊打乙頭部，乙用左手臂架擋，如圖C
甲右拳由上向外、向下、向內(nèi)、向上以順時(shí)針方向轉(zhuǎn)環(huán)，再次擊打乙頭，乙左手臂粘隨甲右手臂轉(zhuǎn)環(huán)，再次架擋甲拳，如圖
接著乙右手臂替換左手臂架托甲臂，左手臂收回，如圖上動(dòng)不停，乙又換成左手臂架托甲臂，同時(shí)右拳下
落擊甲腹部位，如圖C上動(dòng)不停，甲用左手掌拍壓乙拳，同時(shí)左拳變掌側(cè)擊 乙臉；乙迅速向右微轉(zhuǎn)身，左小臂豎起，以左手掌向右阻擋 甲掌，如圖接著甲又用右手掌側(cè)擊乙臉部，乙又向左微
轉(zhuǎn)身，右小臂豎起，以右手掌向左阻擋甲掌的進(jìn)攻，如圖上動(dòng)不停，乙左手掌握拳擊打甲右腰肋部，甲右 手臂順勢(shì)屈背沉肘，身體向右微轉(zhuǎn)，以小臂掛擋乙拳， 如圖C換頭：上動(dòng)不停，乙出右拳擊打甲頭，甲用左手臂架
擋，如圖乙右拳由上向外、向下、向內(nèi)、向扣以順時(shí) 針方向轉(zhuǎn)環(huán)，再次擊打甲頭，甲用左臂粘隨乙右臂轉(zhuǎn)環(huán)再次架擋。
以下動(dòng)作同1、2、3、4、5動(dòng)作，唯有不同的是甲乙動(dòng) 作互換，可以連續(xù)練習(xí)。
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