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同時，兩肩松沉，左掌由左眼左側(cè)前，順纏腕外旋 變?nèi)酝忾_下沉，屈時下堅里合至兩漆前下，拳心向上，再 向上經(jīng)腹前，向左側(cè)前略上屈肘發(fā)勁，位在左膝略前上，高 與左肋同，舉心向上，虎口向左，右勾于逆纏腕內(nèi)旋變?nèi)认蜃罄锷下詣澔?，再向右下沉至苕漆外?cè)下，拳心崗下略 偏右，虎口向左前略偏下，緊接著再逆纏腕內(nèi)旋，屈時下墜， 里扣上翻，至胸前約40厘米左右，拳心向下，虎口偏左后。 眼先看右拳，再看身左側(cè)，耳聽身右后。（圖148，圖149）
要領(lǐng)，這動作練時速度快。要求莆勢要低、大，發(fā)勁要 松活彈抖，雙拳間距約與肩同寬，雙腳蹉步發(fā)勁，要與雙拳 發(fā)勁和呼氣同時完成。蹉步發(fā)勁要求兩腳勁起腳覼，再將腳 跟提起，重心移至前腳掌彈起，略懸空騰起再下沉，用雙腳 跟及腳掌五瓧抓地同時發(fā)勁。
動作2|
身向后左轉(zhuǎn)約15度（胸向西北略偏北）嫌旋上升，重心由 左移偏右，短吸氣，身法：豎脊、略開胸，突腹苕旋，翻上 旋左臀，沉右臀，松胯1圓襠。同時，左腿逆纏漆內(nèi)旋，屈 臀與右膝合，腳掌踏實，五瓧抓地，涌泉六要虛腳心空；杏 腿顢纏胯外旋，屈膝與左漆合，腳掌踏實（重心偏右腳)，五 趾抓地，湳泉穴要虛腳心空。同 時，兩肩松沉，左拳略纏腕外 旋右上揚，至面前中線，高與肩 同。拳心商右前略偏上，虎口向 上略偏左上右拳略逆纏腕內(nèi)旋里 合右上揚，至右眼外側(cè)，高與眼 同，拳心向苕前略偏下，虎口向 下略偏左。眼看右前，耳聽左后。(圖 150 )
身向左轉(zhuǎn)約60度（胸向西）螺旋下沉，再向右轉(zhuǎn)約90度 (胸向北）螺旋上升，重心是先左后偏右，免呼再吸氣，變 快呼氣。
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