|
|
圖35 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖36 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖37
以上右開勢與左開勢練法相同，唯胸腰幵合折疊運化方 向不同。此右開勢為左手自然下垂，胸腰右轉(zhuǎn)幵變左轉(zhuǎn)合運 化沂疊，而左開勢為右手自然下垂，胸腰左轉(zhuǎn)幵變右轉(zhuǎn)合運 化折簦，可參見左開勢練法動作說明，故不重寫。
（2） 胸腰開合折疊之2
以腰為主宰結(jié)合打田帶動身右轉(zhuǎn)略上升，再快速左轉(zhuǎn)下沉，重心偏左、再偏右。同時，開胸、豎脊、突腹右旋，吸 氣，翻右臀、沉左臀，松胯、圓襠；變含胸、長脊、拔背， 塌瞟，呼氣，略翻左臀、沉右臀，松胯、合襠。同時，兩腿 左逆右賾纏，變左順右逆纏，屈兩膝扣合，五趾抓地兩腳心 全。同時，雙手由面前雙順纏下沉，經(jīng)腹前分別向左上外，
圖38 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖39 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖40
右上外展開至胸兩側(cè)里折腕，變雙逆纏旋指轉(zhuǎn)腕后翻，經(jīng)耳 下向面前中線伸展坐腕發(fā)出抖勁。即完成一次胸腰折疊。
（圖38 ， 圖39， 圖40)
以腰為主宰結(jié)合丹田帶動身左轉(zhuǎn)上升，再快速右轉(zhuǎn)下 沉，重心偏右，再偏左。同時，含胸、長脊、拔背、塌腰、 收腹、斂臀，吸氣、提肛、松胯、合襠> 變開胸、豎脊、突 腹呑旋，呼氣，翻旋右臀、沉左臀，松胯、扣襠。同時，兩 腿左順右逆纏、變左逆右順纏，屈膝扣合，五趾抓遜兩腳心 空。同時，兩手右前上，左后下雙順纏，變?nèi)嫌诿?、胸?中線，再變雙逆纏變掌伸展坐臃發(fā)出抖勁。即完成一次胸腰 折疊。?（圖41 ?，圖42)。
圖41 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?圖 42
（3?）胸腰開合折之3
以腰為主宰結(jié)合丹田帶動身右轉(zhuǎn)螺旋上升，再快速左轉(zhuǎn) 下沉，重心偏左、再偏右。同時，開胸、豎脊、突腹右旋， 吸氣，翻右臀、沉左臀，松胯、圓襠；變含胸、長脊，拔 背、塌腰、呼氣，賂翻左臀、沉苕鋝，松胯、合襠，同時， 兩腿左逆右順纏、變左順右逆纏，屈膝扣合，五趾抓地兩腳 心空。同時，兩手胸交叉雙順纏上引過頭，變雙逆纏下沉經(jīng) 面、胸、服分別向左右兩膝下外展幵坐腕發(fā)出抖勁。即完成
圖43 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 圖44
—次胸腰折。 (圖43、圖44?)。
瀏覽1,769次
