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騰空擺萑。

預(yù)備式：身體直立.左砷在前，右腳在后兩臂下垂， 日視前方。動怍要領(lǐng)：向右弧形助跑三步，右腳蹬地起跳，兩臂 上擺，同時(shí)左腿屈膝里合，使身體騰空，向右后轉(zhuǎn)體右 腿外擺，并以兩手掌迚擊右腳背，然后繼續(xù)轉(zhuǎn)體90%落地后 成左橫襠步架式，如圖，動作要求：助跑和踏跳要快速有力，外擺腿以胯發(fā)力。 十因、泰山壓頂 這是一種運(yùn)用身體騰空翻轉(zhuǎn)用腿。

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砸攻的腿法。

預(yù)備式：馬步站立，如圖動作要領(lǐng)：兩臂向左、向上、向后、向下劃弧掄起， 同時(shí)左腿屈膝提起，右腳燈地使身體向左后方騰起旋轉(zhuǎn)360°，在空中右腿伸直，左腿彎曲，然后以臀部、左腿外 側(cè)面和右腿內(nèi)側(cè)面向下劈砸著池，同時(shí)兩手按池，如圖動作要求_；騰空要高、要遠(yuǎn)，落地勁要整。



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