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一、 何謂活步黏手
前面所講述的練習(xí)技巧都屬于定步黏手的范疇，即練習(xí)過(guò)程中雙方都 站在原地不動(dòng)，只通過(guò)上肢的動(dòng)作進(jìn)行攻防與應(yīng)變的。但是如果僅僅是站 在原地不動(dòng)地進(jìn)行搏斗是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須在靈活的步法引導(dǎo)與配合下進(jìn) 行快速的攻防行動(dòng)。因此，在將前面所探討的定步黏手通過(guò)不懈練習(xí)去一 步步掌握之后，就需要進(jìn)行活步黏手訓(xùn)練了，也就是嘗試在移動(dòng)中進(jìn)行對(duì) 抗，逐步接近更加真實(shí)的格斗。
二、 活步黏手的戰(zhàn)例示范
具體練習(xí)時(shí)，同樣需要雙方先在移動(dòng)的情況下去熟悉盤手練習(xí)，即雙 方先不進(jìn)行對(duì)抗性較強(qiáng)的攻防練習(xí)，等把移步情況下的盤手練熟了之后，再在此基礎(chǔ)上進(jìn)行對(duì)抗性較強(qiáng)的攻防練習(xí)。由于篇幅有限，在這里便直接 介紹移步情況下的攻防練習(xí)，供大家練習(xí)與參考。
【動(dòng)作要領(lǐng)】(一）進(jìn)步/左手拉對(duì)方手臂/ 右掌橫劈其頸/拉手沖拳
雙方面對(duì)面站好，左方（魏峰）的動(dòng)作是左伏手/右膀手，右方練習(xí) 者的動(dòng)作是左伏手/右攤手(圖4-39-1)。
左方開始右手臂下落，同時(shí)左臂向上方抬起（圖4-39-2)。
左方右手臂繼續(xù)下落，左手則以伏手輕輕壓住對(duì)方的右手（圖4- 39-3)。
左方的右手臂完成了右攤手動(dòng)作，同時(shí)左方練習(xí)者的右臂也完成了膀 手動(dòng)作（圖4-39-4)。
接下來(lái)，左方在將右臂向上方抬起的同時(shí)，右腳也開始向前方進(jìn)步 (圖 4-39-5)。
左方繼續(xù)將右手臂向上方抬起，同時(shí)右腳繼續(xù)向前方進(jìn)步（圖4- 39-6)。
左方在右臂繼續(xù)向上方抬起以及右腳繼續(xù)向前方進(jìn)步的同時(shí),左手仍控制住對(duì)方的右臂（圖4-39-7)。
左方將右手臂繼續(xù)向上方抬起，并同時(shí)向前方壓迫對(duì)方的左臂，左手 則快速?gòu)淖约旱挠仪氨巯聜?cè)伸過(guò)去（圖4-39-8)。
左方將左手快速?gòu)膶?duì)方左前臂的下側(cè)抓握其左手腕（圖4-39-9)。 左方將右掌快速橫劈向?qū)Ψ降拿娌炕蜓屎硪μ帲▓D4-39-10)。 假如對(duì)方的反應(yīng)較快，而用左手擋住了右掌攻擊時(shí)（圖4-39-11)。 左方再快速用右手去順勢(shì)反抓對(duì)方的右前臂（圖4-39-12)。
隨后，左方在用右手用力后拉對(duì)方右臂的同時(shí)，將左手快速向前方攻 出（圖4-39-13)。
左方的右手繼續(xù)用力后拉對(duì)方的右臂，并將左日字沖拳以更快的速度 向前方攻出（圖4—39-14)。
左方的左沖拳以瞬間爆炸力打向?qū)Ψ降拿娌靠债?dāng)處（圖4-39-15)。
【動(dòng)作要求】
雙方黏手動(dòng)作一定要放松、 自然。
左方的上肢攻擊動(dòng)作須跟 右腳向前進(jìn)步的動(dòng)作配合好。
左方在右臂上抬之后，用左 手去抓拉對(duì)方左手腕時(shí)要快速、準(zhǔn) 確，右掌反劈對(duì)方面部要突然、有 力，左右手的動(dòng)作要配合好。
左方右手順勢(shì)反抓對(duì)方用 來(lái)格擋的右前臂要快速，抓住之后 應(yīng)快速后拉，左日字沖拳打擊對(duì)方 的面部要迅猛，并仍須與右手后拉 對(duì)方右臂的動(dòng)作配合好。
在上述整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，下肢一定要穩(wěn)固。
(二）退步/右手拉對(duì)方手臂/左拳擊打其面部/封手右沖拳
【動(dòng)作要領(lǐng)】
雙方面對(duì)面站好，左方（魏峰）的動(dòng)作是左伏手/右攤手，右方練習(xí) 者的動(dòng)作是左伏手/右膀手（圖4-40-1)。
左方開始左手臂自然下落，同時(shí)右臂向上方抬起，右側(cè)練習(xí)者則將右 手下落（圖4-40-2)。
左方左手臂繼續(xù)下落，此時(shí)右側(cè)練習(xí)者將右膀手向右攤手演變（圖 4—40-3)。
左方的右手臂向右膀手過(guò)渡（圖4-40-4)。
左方將右手臂完成了右膀手動(dòng)作，同時(shí)對(duì)方的右臂完成了攤手動(dòng)作 (圖 6—2-5)。
接下來(lái)，右側(cè)練習(xí)者開始發(fā)起攻擊，在將右臂向上方抬起的同時(shí)，右 腳也準(zhǔn)備向前方進(jìn)步（圖4-40-6)。
右側(cè)練習(xí)者繼續(xù)將右手臂向上方抬起，同時(shí)右腳開始向前方進(jìn)步（圖 4-40-7)。
此時(shí)，左方隨著對(duì)方的進(jìn)攻動(dòng)作的推進(jìn)，開始將左腳后移，同時(shí)用左 手向內(nèi)側(cè)格擋對(duì)方的右手攻擊（圖4-40-8)。
左方繼續(xù)用左手向內(nèi)側(cè)格擋對(duì)方的右沖拳攻擊動(dòng)作，同時(shí)迅速將右手 抬起（圖4—40—9)。
左方迅速用右手去抓握住對(duì)方的右手腕（圖4-40-10)。
左方在快速用右手順勢(shì)后拉對(duì)方右前臂的同時(shí),用最快的速度將左沖
拳攻向?qū)Ψ降纳媳P（圖4-40-11)。
左方在下盤穩(wěn)固的基礎(chǔ)上，用右手快速后拉對(duì)方右前臂的同時(shí)，將左 沖拳閃電般地攻向?qū)Ψ缴媳P（圖4-40-12)。
假如對(duì)方快速用其左手向外側(cè)擋開左沖拳攻擊，可順勢(shì)用左手去抓、 拉其左手腕（圖4-40-13)。
左方在下盤站穩(wěn)的基礎(chǔ)上，用左手快速后拉對(duì)方的左前臂，破壞其重 心平衡（圖4-40-14)。
左方用左手繼續(xù)后拉對(duì)方左臂的同時(shí)，將右拳快速向前方攻出（圖 4-40-15)。
左方的左手繼續(xù)用力后拉對(duì)方的左臂，同時(shí)將右日字沖拳以更快的速 度打向其面部要害處（圖4-40-16)。
左方的右沖拳以瞬間爆炸力打向?qū)Ψ降拿娌浚▓D4-40-17)。 左方的右日字沖拳狠狠擊中了對(duì)方的下巴空當(dāng)處（圖4-40-18)。 左方的右日字沖拳給予對(duì)方以決定性重?fù)簦▓D4-40-19)。
【動(dòng)作要求】
雙方黏手動(dòng)作一定要放松、自然。
左方的后退動(dòng)作要快速、穩(wěn)妥, 腳步后移的同時(shí)，左手須快速向內(nèi)側(cè) 擋開對(duì)方的右拳攻擊動(dòng)作。
用左手去反抓拉對(duì)方用來(lái)格擋 的左手腕時(shí)要快速、準(zhǔn)確，抓住后須用 力后拉，破壞對(duì)方的重心。
最后的右日字沖拳打擊動(dòng)作要 迅猛，仍須與左手后拉對(duì)方左臂的動(dòng) 作配合好。
在上述整個(gè)動(dòng)作過(guò)程中，下肢 一定要穩(wěn)固。
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